Yamunanagar News – फिटनेस फैक्ट्स, सप्लीमेंट्स और मिथ्स, जिम विज़िट बनी सीख का सफर
Goon Katyal, Yamunanagar. स्वामी विवेकानंद पब्लिक स्कूल (रेड बिल्डिंग), यमुनानगर ने एक सराहनीय पहल करते हुए 10वीं कक्षा के विद्यार्थियों के लिए फिटनेस अवेयरनेस विज़िट का आयोजन किया। इस मौके पर छात्र-छात्राओं ने न सिर्फ जिम उपकरणों का अनुभव लिया, बल्कि फिटनेस और हेल्दी लाइफस्टाइल को लेकर व्यावहारिक जानकारी भी प्राप्त की।
इस विशेष विज़िट का आयोजन शहर के एक प्रतिष्ठित जिम में किया गया, जहाँ जिम की मालकिन श्रीमती मुक्ता ने बच्चों का उत्साहपूर्वक स्वागत किया और एक इंटरएक्टिव सेशन के ज़रिए फिटनेस से जुड़े मिथकों पर खुलकर चर्चा की। बच्चों ने पहले अपनी धारणाएँ लिखीं, फिर श्रीमती मुक्ता ने उन्हें वैज्ञानिक तथ्यों के साथ समझाया, जैसे कि जिम केवल बॉडीबिल्डिंग के लिए नहीं, बल्कि संपूर्ण पर्सनालिटी विकास और मानसिक स्फूर्ति के लिए भी ज़रूरी है। उन्होंने बताया कि फिटनेस का संबंध केवल लड़कों से नहीं है, बल्कि लड़कियों के लिए भी यह उतना ही ज़रूरी है। शुरुआती थकान के बावजूद, जिम की आदत सेहत के लिए वरदान बन सकती है।
सप्लीमेंट्स से हटाया भ्रम का पर्दा
श्रीमती मुक्ता ने सप्लीमेंट्स के सही उपयोग पर विस्तार से बताया। बच्चों को यह समझाया गया कि सप्लीमेंट्स कोई जादुई पाउडर नहीं, बल्कि पोषण पूर्ति का एक ज़रिया हैं, लेकिन इन्हें संतुलित डाइट के साथ ही लिया जाना चाहिए। साथ ही उन्होंने यह भी स्पष्ट किया कि शरीर का वजन कैलोरी इनपुट और आउटपुट पर निर्भर करता है, इस वैज्ञानिक समझ को छात्रों ने उत्सुकता से ग्रहण किया।
प्रतियोगिता में दिखा जोश, मिली हेल्दी ट्रीट
कार्यक्रम के अंत में एक्सरसाइज प्रतियोगिता का आयोजन किया गया, जिसमें छात्रों ने पुश-अप्स, मेडिसिन बॉल उठाने, स्क्वैट्स और अन्य फिजिकल एक्टिविटी में जोश से हिस्सा लिया। विज़िट के अंत में विद्यार्थियों को प्रोटीन युक्त कुकीज़ दी गईं, जो हेल्दी ट्रीट का एक स्वादिष्ट उदाहरण थीं।
इस जिम विज़िट का उद्देश्य छात्रों को फिटनेस और हेल्दी लाइफस्टाइल के प्रति जागरूक करना और उन्हें सही जानकारी प्रदान करना था, ताकि वे गलत धारणाओं से बचते हुए अपनी सेहत का ध्यान रख सकें और दूसरों को भी सेहतमंद जीवनशैली अपनाने के लिए प्रेरित कर सकें।
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